成長期の栄養の基本から、試合期の食べ方、練習前後の補食まで。選手と保護者に向けてお伝えします。
スポーツ栄養の基本は「量・内容・タイミング」。アスリートの1日のエネルギー消費の仕組み、必要な栄養素、食事の基本形と食べ…
どのプランが合うか、そもそも栄養サポートが必要か。15分ほどのオンライン相談でお話しします。
